Nah, agar tidak mengantuk saat puasa, berikut ini sejumlah tips yang bisa Anda terapkan: 1. Sesuaikan Jadwal Tidur. Selama bulan Ramadan, Anda diharuskan bangun sekitar pukul 03:00 dini hari guna melaksanakan sahur. Agar durasi tidur tetap ideal, sesuaikan jadwal tidur dengan cara tidur lebih cepat dari biasanya. Simpan. Artikel ditulis oleh Floria Zulvi Orami. Disunting oleh Karla Farhana Orami. Minuman penghilang ngantuk banyak dicari oleh masyarakat. Sayangnya, tak sedikit orang yang tidak bisa mengonsumsi kopi karena kondisi lambung atau mungkin tak begitu menyukai rasa kopi yang sangat kuat. Melakukan perjalanan yang panjang pasti membuat Moms atau Beberapa gangguan tidur bisa memicu rasa sering mengantuk, seperti kurang tidur, insomnia, hingga apnea tidur. Masing-masing gangguan tidur memiliki gejala yang berbeda, namun umumnya membuat seseorang tidak bisa tidur dengan nyenyak di malam hari dan merasa sangat mengantuk di siang hari. Jika gangguan tidur yang dialami disebabkan oleh Baca juga: 5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat saat Tidur. 3. Gingseng. Gingseng juga potensial digunakan sebagai obat tidur alami untuk membantu mengatasi masalah susah tidur. Orang yang susah tidur dianjutkan minum gingseng sebelum tidur. Tapi, bahan alami ini bisa bereaksi dengan obat tertentu. Cara Menghilangkan Ngantuk di Sela Aktivitas Genting 1. Minum Air Putih Dingin. Hilangkan kantuk secara kilat dengan meminum air putih. Khasiat air putih tidak hanya bekerja untuk tenggorokan kering, namun juga untuk menyegarkan pikiran yang sudah kehilangan fokus agar kembali prima. 1. Jaga Cairan Tubuh. Ada banyak alasan kenapa kita sering merasakan ngantuk tidak tertahankan pada siang hari saat meeting. Dikutip dari Alodokter, dehidrasi yang merupakan akibat kurang minum biasanya menjadi penyebab ngantuk saat meeting yang paling utama. Ketika dehidrasi, tubuh kita kehilangan banyak cairan. .

cara untuk tidak mengantuk